富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-20 試走 ！
どもどもー 気が付けば2022年の富士ヒル日記ももう20回目なんですねえ、ということで（何が？）今回は行ってきました 富士ヒル 試走 スバルラインへ。 5月後半の週末 今日は本当に天気が良くてスバルライン料金所からクッキリと富士山が...
2022-05
富士ヒル日記2022
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-19 Mt.富士ヒルクライム道場3
どもどもこんにちは 今週もやってきました富士ヒル道場！ 寂しいですが今回で最後です もう本番が近いということですね。今日のメニューはざっくりとFTP90%で４分、FTP100%で1分 レスト無しでこれを数回繰り返し最後はFTP120％くら...
トレーニングVO2max 向上作戦 エアロフィット
悲願のブロンズ獲得のためにVO2max向上が必要と判断し 向上作戦開始！ そんななか雑誌で見つけた呼吸筋を鍛える器具が気になったので今度これを試してみようかなと思案中 果たして効果は
レビューコンチネンタル Ultra Sport3 レビュー
どもどもヒロシっす 今回はタイヤのレビューになります。前回ライドに行ったときに今使っているGP5000のサイドがひび割れてきているのに気づいて すり減ってきてもいるしそろそろタイヤ交換でもしようって思いどれにするか悩んでました。これまでコ...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-18 Mt.富士ヒルクライム道場2
さあさあ 本番まで残り1か月を切りました ということだからではないんですが引き続き 富士ヒルクライム道場 へ参加です。今回のワークアウトは富士ヒルの集団走行を想定したワークアウトで３０秒間FTPの１３０％で走ったあと９０秒間FTP以下で走...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 5
50代オジサンの ロードバイク 始め方 シリーズも好き勝手に書きたいことを書いてたらなんやかんや５回目となっちゃいました。今回はですね実際僕もそうなんですが50代ともなると体力低下や疲労回復能力など若いころに比べるとそりゃーもう衰えますよ...
トレーニング富士ヒル 日記2022-17 Mt.富士ヒルクライム道場
どもどもども こんちは、GWも終わると富士ヒルまで残り1か月となり練習もラストスパートとなってきておりますーー そんななか実は最近知り合いに教えてもらって初めて知ったのですがZWIFTを使った「Mt.富士ヒルクライム道場」なるものがあると...
ライド富士ヒル 日記2022-16 ロングライド 井川湖
最近トレーニングばっかりで練習がなんだか仕事のような気がしてきたりマンネリ感が出てきたので 職場の仲間に誘ってもらったこともあり久しぶりにロングライドに出かけてきました。今回はJR袋井駅を起点にして途中のコンビニで誘ってくれたT氏と合流、...