どもどもども こんちは、GWも終わると富士ヒルまで残り1か月となり練習もラストスパートとなってきておりますーー そんななか実は最近知り合いに教えてもらって初めて知ったのですがZWIFTを使った「Mt.富士ヒルクライム道場」なるものがあるとか、なんとここに参加する皆さんでグループワークアウトをするようなんです。３月からやっていたみたい、知らなかったーー。
ここにリンクを張っておきますね
毎週水曜日と土曜にやっているらしいです。ということで早速エントリー。
出走時間になるとすでに皆さん並んでます。もう１００人近くいますね 今日のメニューはウォーミングアップ後に全力１０秒と休憩を数回繰り返し ２００w１５分。 １１５ｗで５分休憩 また全力１０秒と休憩を数回繰り返し ２１０ｗ１５分 最後にクールダウン というメニューです。
ではでは出発！ おおアバターの大集団ｗｗｗ チャリではありえない動きをしてる。ウォーミングアップが終わって２００ｗの本番では出力が指定されるのでだいたいみんな同じペースになりますね 当たり前か そして少しづつきつくなってくるのですが周りに同じように練習している人がいると例えアバターであっても不思議と頑張れちゃいますね 一人で同じ練習してもたぶん飽きちゃうからやっぱりこのへんがZWIFT導入のメリットですね。
そして大集団のまま後半へ突入し再び本番の２１０ｗへ やはり乳酸が溜まった後の２１０ｗはきつい！でもみんなが周りにいるのでがんばれる！ 終了ーーーー
トータル５０分のワークアウトでしたが汗びっしょり やはりバーチャルでも周りに仲間がいるといいですね 本当に不思議ですががんばれちゃう。
それにしても汗がすごい！ インドアトレーニングのときに汗で自転車汚さないカバーは必需品ですね
ではまた
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