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自転車生活

50代からのロードバイク 始め方 6 クロスバイク からやってみる

今回は50代オジサンがスポーツ自転車に乗ってみようかなと思ったとき、ロードバイクはちょっといかにも感があるので クロスバイク を買ってみたいと思ったお父さんに クロスバイク の良さについて僕の思っていることを書いてみたいと思います。 ...
富士ヒル日記2022

富士ヒル 日記2022-20 試走 !

どもどもー 気が付けば2022年の富士ヒル日記ももう20回目なんですねえ、ということで(何が?)今回は行ってきました 富士ヒル 試走 スバルラインへ。 5月後半の週末 今日は本当に天気が良くてスバルライン料金所からクッキリと富士山が...
富士ヒル日記2022

富士ヒル 日記2022-19 Mt.富士ヒルクライム道場3

どもどもこんにちは 今週もやってきました富士ヒル道場! 寂しいですが今回で最後です もう本番が近いということですね。今日のメニューはざっくりとFTP90%で4分、FTP100%で1分 レスト無しでこれを数回繰り返し最後はFTP120%くら...
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トレーニング

VO2max 向上作戦 エアロフィット

悲願のブロンズ獲得のためにVO2max向上が必要と判断し 向上作戦開始! そんななか雑誌で見つけた呼吸筋を鍛える器具が気になったので今度これを試してみようかなと思案中 果たして効果は
レビュー

コンチネンタル Ultra Sport3 レビュー

どもどもヒロシっす 今回はタイヤのレビューになります。前回ライドに行ったときに今使っているGP5000のサイドがひび割れてきているのに気づいて すり減ってきてもいるしそろそろタイヤ交換でもしようって思いどれにするか悩んでました。これまでコ...
富士ヒル日記2022

富士ヒル 日記2022-18 Mt.富士ヒルクライム道場2

さあさあ 本番まで残り1か月を切りました ということだからではないんですが引き続き 富士ヒルクライム道場 へ参加です。今回のワークアウトは富士ヒルの集団走行を想定したワークアウトで30秒間FTPの130%で走ったあと90秒間FTP以下で走...
自転車生活

50代からのロードバイク 始め方 5

50代オジサンの ロードバイク 始め方 シリーズも好き勝手に書きたいことを書いてたらなんやかんや5回目となっちゃいました。今回はですね実際僕もそうなんですが50代ともなると体力低下や疲労回復能力など若いころに比べるとそりゃーもう衰えますよ...
トレーニング

富士ヒル 日記2022-17 Mt.富士ヒルクライム道場

どもどもども こんちは、GWも終わると富士ヒルまで残り1か月となり練習もラストスパートとなってきておりますーー そんななか実は最近知り合いに教えてもらって初めて知ったのですがZWIFTを使った「Mt.富士ヒルクライム道場」なるものがあると...
ライド

富士ヒル 日記2022-16 ロングライド 井川湖 

最近トレーニングばっかりで練習がなんだか仕事のような気がしてきたりマンネリ感が出てきたので 職場の仲間に誘ってもらったこともあり久しぶりにロングライドに出かけてきました。今回はJR袋井駅を起点にして途中のコンビニで誘ってくれたT氏と合流、...
トレーニング

富士ヒル 日記2022-15 Alpe du Zwift !

先日ついにインドアトレーニングの横綱 ZWIFTを導入したことをご報告したと思いますが、これを導入した目的はそう!もちろんこのタイトルの通り富士ヒルのためでありますー。で ZWIFTで富士ヒルというキーワードでググると必ず出て来るのが A...
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