またまたしばらくぶりの日記となってしまいました。練習は決してさぼっていたわけではなく、ちゃんと道場には通ってましたよ。というか日記をさぼってた理由にはならんですね。
さてさて今日は需要があるかどうかはわからんですが一応ちゃんと練習はしていたのでその記録を少し書き出しますね、富士ヒル道場が始まったのが3/6からなのでどのくらいやってたのかを振り返るために3月分の練習を書きだしてみました。
3/1 ゆみやみ練 Flash Burn 1時間
3/2 Z2 1時間
3/3 近所を60kmほど Z1
3/4 ランニング 8km
3/5 ゆみやみ練 Party on Turf 1時間
3/6 富士ヒル道場 FTPランプテスト
3/7 休息日
3/8 富士ヒル道場 Alpe du Zwift TT 結果51:29
3/9 Z1 1時間15分
3/10 近所を60kmほど Z1
3/11 Z2 1時間
3/12 Z2 40分
3/13 富士ヒル道場 1時間
3/14 富士ヒル道場 SST 1時間
3/15 休息日
3/16 2/10 近所を60kmほど Z1
3/17 Z2 1時間15分
3/18 Z2 1時間
3/19 ランニング 8km
3/20 Z3 1時間
3/21 休息日
3/22 休息日
3/23 休息日
3/24 富士ヒル道場 SST 1時間
3/25 富士ヒル道場 SST 1時間
3/26 Z2 1時間30分
3/27 富士ヒル道場 SST 20分×2
3/28 Z2 30分
3/29 ランニング 8km
3/30 Z2 1時間30分
3/31 サイクリング 90km
ん～こうして並べてみるとけっこう頑張ってた気はするんだがFTPも伸びないし体重も減らないし やっぱりただただやみくもにやるだけだとダメなのよねー
でも引き続き頑張ります ではでは
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