富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-10 本日の 食事公開
絶賛ダイエット中の僕ですが 一応少しづつ減っては来ているものの思っているより体重減らないので今日一日だけ食事と運動量を数値にまとめてみて実は食べすぎなのかどうかを検証してみました。 では本日の 食事公開 ！どうぞ ＊今回用い...
ヒロシ
富士ヒル日記2022
トレーニング富士ヒル 日記2022-9 FTPテスト 再び
あー 今日は本当に嫌な日だ、なぜなら今月初めに今月の前半には FTPテスト やろうって決めてたから。そして今日は3/15日！ 明日にしよう明日にしようと延び延びになり今日が3月前半の最終日。あーもうやるしかねえ 自分で決めたことだから と...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-8 リンゴ酢 でダイエット
みなさんこんにちは 今年のダイエット始めてからなかなか体重減らないので昨年も少しだけやった リンゴ酢 ダイエットに再挑戦しましたー。 やりかたはいたって簡単でネットにもたくさん載ってますが大さじ一杯のリンゴ酢に水か炭酸を200ccく...
レビューPrime – Attaquer Disc
みなさんこんにちは ひろしです。 今回はホイールのレビューになります またしても衝動買いしてしまったホイールは激安海外通販でおなじみwiggleのプライベートブランド「 Prime 」（プライム）のAttaquer‐Disc（アター...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-7 牛丼食った俺をしばいてくれ！
今日は内容薄いです。 減量中にもかかわらずスキヤの 牛丼 食べてしまいました。しかもノーマル牛丼ミニと3種のチーズ牛丼ミニ。 誰か意志の弱い俺をシバいてくれ！ おかげで63.5kgまで戻った シバいてくれ...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 3
前回の「 始め方 ２」でもうあなたは100km走れるようになり、グループライドにも出かけられるようになってきたと思います。ここまできたあなたはもう初心者ではありません。それなりに楽しんでおられることと思います でも僕の周りの友人も僕自身も...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-6 ダイエット 開始！
前回の富士ヒル日記でもお伝えしたように絶望的にだらけすぎて体重が64.6kg、ご飯食べた後だと余裕で65kg超える状態までだらけてしまいました。思うようにFTPも上がらない状態の中体重までこのままでは本当に絶望的なので今年はまだ早いですが...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 2
前回ロードバイクの 始め方 として必要なものを揃えるところまで説明したかと思います。今回はその続きで乗る準備から練習、最初に目標にするところなどなど生涯楽しむためにあったほうが良いと思えることをざっくりですが紹介してます 初心者のオジ様ぜひ見てみてくさい
自転車生活活動量計 がダイエットに必須の理由
みなさんこんにちは 前回僕のダイエット経験の記事の中でチラッとだけダイエットするには 活動量計 は必須！と書いた気がします。今回はその理由について書いてみたいと思います。 前回の記事はこちら ...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-5 ダイエットの効果 は抜群
今日は日記というかタイトルの通り自転車のヒルクライムにとって ダイエットの効果 について僕の体験談を語ろうと思います。結論から言ってしまうと僕は約半年で体重を10kg以上落とした結果ヒルクライムの成績が劇的に向上しました。実はこれが富士ヒ...