昨日のスバルライン試走よりわかったこととしてブロンズを目指そうとすると３倍のパワーを維持することが必要というのがわかった わかったはいいがそんなにすぐにパワーは向上しないのでどうしようって思ってたところ同僚が残り1か月だとパワーあげるより体重落としたほうが早いかもと言ってたのでアホみたいに鵜呑みにしてまたしても減量始めることにしました。残り1か月ではたしてどこまで減量できるのかってことで書き残していこうと思います。
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ちなみに昨日体重測ったら６３．３ｋｇでした。 ん～なんかやるなら目標を決めたほうがいいなと思いあれこれ考えたのですがパワーメーターがあれば「３倍を維持できる体重」と 割と明確に決めれるんですがパワーメーター無いのでどうしよう、、、、そうだ 先日の試走の時に走りながら先輩に随時パワーを教えてもらいながら走ったところ２．８倍くらいだとわりと余裕あったのですが３．０倍になるとちょっとキツイ ということで３倍で余裕でいけるくらいだとすると僕の現在の３倍は約１９０ｗ、２．８倍だと１７７ｗ ってことは１７７ｗなら維持できるので１７７ｗが３倍となるような体重は、、、、、約５９ｋｇ！？ いや無理無理 ４ｋｇ以上の減量じゃん！！ ムリ
仮に体重６１ｋｇだったら１８３ｗ出せれば約３倍だよね ん？計算合ってる？１８３wなら現状の３％強出せれば到達 ってことだから頑張ればなんとかなるかな
ってことで 体重６１ｋｇ ＆ パワーを３％ＵＰ を目標にしよう！ でもパワーメーターないので減量トレーニングで体重が６１ｋｇになったらパワーも３％向上することにしよう うんそうしよう パワーメーターの無い僕にとってはこんな感じで雑な目標ですが目標無しよりモチベーション上がるのでとりあえずこんな感じの目標にしときます まあ自分との戦いなので別にいいよね
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本日の走行 ローラー４０min １８ｋｍ
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