トレーニング富士ヒル 日記2022-9 FTPテスト 再び
あー 今日は本当に嫌な日だ、なぜなら今月初めに今月の前半には FTPテスト やろうって決めてたから。そして今日は3/15日！ 明日にしよう明日にしようと延び延びになり今日が3月前半の最終日。あーもうやるしかねえ 自分で決めたことだから と...
トレーニング
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トレーニング4iiii パワーメーター
ついに ついに パワーメータ導入しました！！ ナゼ今頃？ と思われるかもしれませんが まあ一言で言うとこれまで購入の動機がいまいちなかったからなんですが、先日行われた富士ヒルの結果がブロンズまであと３分という無念の結果に終わり 指導...
トレーニング富士ヒル 日記２１
早くももう来週末は 富士ヒル 本番となりました。これまでの減量の効果と少しでも登りの練習になればと思い山までヒルクライムの練習に行ってきた。 だいたい登り距離７kmくらいのコースなんだが、、、勾配が平均９％以上と まあ僕にとっては激...
トレーニング富士ヒル 日記２０
今日は というか昨日ですが減量が堪えてローラー回す元気がなくなかなかローラーに向かえませんでした。そんなこんなで夜の時間がダラダラ過ぎていきこれじゃいかんと思うものの気が進まないので気分を変えて筋トレしようと思いました。そういえばだいぶ前...
トレーニング富士ヒル 日記１７
昨日は土曜日 行ってきました富士スバルライン そう会社の同僚に誘われ富士ヒルの試走です。実は僕自転車でスバルライン走るのは初めてなのでどんなものか全く見当もつかずに行ってみました ふもとの駐車場をスタートし料金所で自転車料金２００円を支払...
トレーニングGCNjapan インドアトレーニング 持久力向上６０分
おなじみ僕の好きなGCNjapan土井ちゃんのインドアトレーニングシリーズ 今回は６０分のセッション。めっちゃキツかった
トレーニング富士ヒル日記１２
只今GW真っただ中ではあるが今年もコロナの影響で不要不急の外出は控えてステイホームということで我が家もできるだけステイホーム とはいっても一人で自転車で走るくらいはいいよねってことで本日はいつもの近所の周回コースへ朝練行ってきた。 このコ...
トレーニング富士ヒル日記１０
今日は晴れの天気予報。 よし外へ走りに行くかと思ったが前々から奥さんと約束してた冷蔵庫が地震の際に倒れないように転倒防止用のベルトを装着する工事をやってしまおうと午前中は工事に没頭してました。 おかげさまで順調に完成したがもうすでに１１：...
トレーニングGCNjapan インターバルトレーニング４０分
今日はいつものローラートレーニングのお供GCNjapanの土井ちゃんのインドアトレーニングシリーズ ４０分インターバルトレーニングをやったのでそれのやり方と感想など述べたいと思います 基本的に土井ちゃんのインドアトレーニングでは「エ...
トレーニング富士ヒル日記９
やっちまいましたね 何をかって 昨日の夜ローラー練習の後何を思ったかシューズの汚れが気になって丸洗いしたんです。いやー洗うと気持ちいいなって思いながらゴシゴシと そして今日は天気が良いのはわかっていたので走りに行く予定でした。 ...