富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-25 ブロンズ 獲得後記
しばらく更新さぼってましたが2年にわたるオジサンの挑戦が終わり どうにか ブロンズ 獲得することができましたので少しでも誰かの役に立てればと思いう この時の各種スペックを書いてみたいと思います。 逆に今回はこれだけ 体重
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ロードバイク
富士ヒル日記2022
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-19 Mt.富士ヒルクライム道場3
どもどもこんにちは 今週もやってきました富士ヒル道場！ 寂しいですが今回で最後です もう本番が近いということですね。今日のメニューはざっくりとFTP90%で４分、FTP100%で1分 レスト無しでこれを数回繰り返し最後はFTP120％くら...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 5
50代オジサンの ロードバイク 始め方 シリーズも好き勝手に書きたいことを書いてたらなんやかんや５回目となっちゃいました。今回はですね実際僕もそうなんですが50代ともなると体力低下や疲労回復能力など若いころに比べるとそりゃーもう衰えますよ...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-13 花粉症 がつらいが
みなさんこんにちは 元気に自転車してますか？ 僕はこの時期 花粉症 がひどくて外へライドに出かけるのが非常にきついんです。でも今度の週末は寒いという予報が、、、ということは花粉も少ないはず！ と勝手に決めつけて思い切って出かけてきました。...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-12 ローラー台 を変更
みなさんこんにちは 室内トレーニング用として使っていたローラーを変更しました。今までは固定式のローラーを使っていたんですが、ちょっと実走感が欲しかったのとフレームを痛める恐れがあるということを知ったのでミノウラのハイブリッドローラーFG5...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 4
100kmも走れるようになりスランプも乗り越えたあなたはもうすでに自転車が生活の一部になり、自分なりに楽しみも見つけているはずでこの先辞めてしまうという確率は低くなってると思います。最初に僕は50代オジサンにとって自転車は最適な趣味という...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-11 爆食系youtuber 5選
なんだか最近ダイエットブログになってきた。だがしかし それもこれもすべては富士ヒルにむけてのことなのでしかたない。ダイエット期間中は夕食を極端に減らすことが多く、そんな夜は腹が減って腹が減ってとにかく寝るしかないという状態になります。でも...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-10 本日の 食事公開
絶賛ダイエット中の僕ですが 一応少しづつ減っては来ているものの思っているより体重減らないので今日一日だけ食事と運動量を数値にまとめてみて実は食べすぎなのかどうかを検証してみました。 では本日の 食事公開 ！どうぞ ＊今回用い...
トレーニング富士ヒル 日記2022-9 FTPテスト 再び
あー 今日は本当に嫌な日だ、なぜなら今月初めに今月の前半には FTPテスト やろうって決めてたから。そして今日は3/15日！ 明日にしよう明日にしようと延び延びになり今日が3月前半の最終日。あーもうやるしかねえ 自分で決めたことだから と...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-8 リンゴ酢 でダイエット
みなさんこんにちは 今年のダイエット始めてからなかなか体重減らないので昨年も少しだけやった リンゴ酢 ダイエットに再挑戦しましたー。 やりかたはいたって簡単でネットにもたくさん載ってますが大さじ一杯のリンゴ酢に水か炭酸を200ccく...