トレーニング乗鞍ヒルクライム 4 本番
どもどもー だいぶ間が空いてしまいましたが先日 乗鞍ヒルクライム に参加してきました。受付が前日なので土曜日に乗鞍まで行って受付し、日曜日に本番というざっくりの予定でございます。 10:30くらいに受付会場に到着したらまだ閑散として...
ロードバイク
トレーニング
ライド乗鞍ヒルクライム2 zwift SST（MED)
どもどもー 6月も後半に差し掛かり徐々に夏の暑さがやってきましたねぇ 僕は夏の暑さが苦手なんですかといって寒いのが好きかというとそうでもないのでまあ春が一番いいですかね。という前置きはともかく そう 乗鞍ヒルクライム に出場することになっ...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-25 ブロンズ 獲得後記
しばらく更新さぼってましたが2年にわたるオジサンの挑戦が終わり どうにか ブロンズ 獲得することができましたので少しでも誰かの役に立てればと思いう この時の各種スペックを書いてみたいと思います。 逆に今回はこれだけ 体重
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富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-19 Mt.富士ヒルクライム道場3
どもどもこんにちは 今週もやってきました富士ヒル道場！ 寂しいですが今回で最後です もう本番が近いということですね。今日のメニューはざっくりとFTP90%で４分、FTP100%で1分 レスト無しでこれを数回繰り返し最後はFTP120％くら...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 5
50代オジサンの ロードバイク 始め方 シリーズも好き勝手に書きたいことを書いてたらなんやかんや５回目となっちゃいました。今回はですね実際僕もそうなんですが50代ともなると体力低下や疲労回復能力など若いころに比べるとそりゃーもう衰えますよ...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-13 花粉症 がつらいが
みなさんこんにちは 元気に自転車してますか？ 僕はこの時期 花粉症 がひどくて外へライドに出かけるのが非常にきついんです。でも今度の週末は寒いという予報が、、、ということは花粉も少ないはず！ と勝手に決めつけて思い切って出かけてきました。...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-12 ローラー台 を変更
みなさんこんにちは 室内トレーニング用として使っていたローラーを変更しました。今までは固定式のローラーを使っていたんですが、ちょっと実走感が欲しかったのとフレームを痛める恐れがあるということを知ったのでミノウラのハイブリッドローラーFG5...
自転車生活50代からのロードバイク 始め方 4
100kmも走れるようになりスランプも乗り越えたあなたはもうすでに自転車が生活の一部になり、自分なりに楽しみも見つけているはずでこの先辞めてしまうという確率は低くなってると思います。最初に僕は50代オジサンにとって自転車は最適な趣味という...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-11 爆食系youtuber 5選
なんだか最近ダイエットブログになってきた。だがしかし それもこれもすべては富士ヒルにむけてのことなのでしかたない。ダイエット期間中は夕食を極端に減らすことが多く、そんな夜は腹が減って腹が減ってとにかく寝るしかないという状態になります。でも...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-10 本日の 食事公開
絶賛ダイエット中の僕ですが 一応少しづつ減っては来ているものの思っているより体重減らないので今日一日だけ食事と運動量を数値にまとめてみて実は食べすぎなのかどうかを検証してみました。 では本日の 食事公開 ！どうぞ ＊今回用い...