富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-4 脚が攣ったら 漢方薬
みなさんこんにちは 練習中に脚が攣って悶絶したことはありませんか？ ありますよね 僕もあります、今日はそんなあなたに読んでいただきたいです。そんなときは迷わず 漢方薬 ！ 今日はいつものチャリ友と一緒に80kmくらいの練習へ、まあま...
富士ヒル
富士ヒル日記2022
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-3 ブロンズ の目標設定
今日は富士ヒルの目標であります ブロンズ を取得するため今年が最後と思ってこれから日々練習をしていくんですが ただやみくもに練習すりゃいいってもんじゃないと教わり目標を立てようとあれこれネット検索してました。だいたい出て来るのが「ブロンズ...
富士ヒル日記2022富士ヒル 日記2022-2
いよいよ今年も 富士ヒル エントリー開始されました。いざエントリーするともう後には引けないのでこれからまた昨年同様ダイエットと練習がんばるしかないよねー。ついでと言っては何ですがここでエントリー方法についても記録として残しておきましたので初めての方は参考にしてみてください。
レビュー中華パーツで軽量化！
富士ヒルへ向けてやれることは全部やろうと まずはチャリの軽量化に臨みました。
富士ヒル日記富士ヒル 日記 最終回（本番当日編）
富士ヒル へエントリーしてから約３か月の挑戦もついに最終回です。振り返ってみると大人になってから日々の仕事以外で一生懸命打ち込んだものって数えるくらいのことしかなかったような気もします きっと僕と同じように大人になると学生のころとは違って...
富士ヒル日記富士ヒル 日記 最終回（本番前日編）
ついについにやってきました 富士ヒル 本番 この日のために食べたいものガマンしたり土井ちゃんとキツイ練習したり本当に飽きっぽい自分としてはよくやってきたなと思います それもこれもすべてこの日のためにやってきました 最初は話のネタにと思って...
トレーニング富士ヒル 日記２１
早くももう来週末は 富士ヒル 本番となりました。これまでの減量の効果と少しでも登りの練習になればと思い山までヒルクライムの練習に行ってきた。 だいたい登り距離７kmくらいのコースなんだが、、、勾配が平均９％以上と まあ僕にとっては激...
トレーニング富士ヒル 日記２０
今日は というか昨日ですが減量が堪えてローラー回す元気がなくなかなかローラーに向かえませんでした。そんなこんなで夜の時間がダラダラ過ぎていきこれじゃいかんと思うものの気が進まないので気分を変えて筋トレしようと思いました。そういえばだいぶ前...
富士ヒル日記富士ヒル 日記１９
本番まであと２週間ほど 食事制限も入れて減量も始めてその後どうなったか。 「強力加圧式インナーシャツ」 そんな今の食生活はどうかというと朝はしっかりとできるだけ食べてエネルギー充填、昼はほとんど食べずサラダと鳥の胸肉一切れくらい...
富士ヒル日記富士ヒル 日記１８
昨日のスバルライン試走よりわかったこととしてブロンズを目指そうとすると３倍のパワーを維持することが必要というのがわかった わかったはいいがそんなにすぐにパワーは向上しないのでどうしようって思ってたところ同僚が残り1か月だとパワーあげるより...