トレーニング富士ヒル日記１０
今日は晴れの天気予報。 よし外へ走りに行くかと思ったが前々から奥さんと約束してた冷蔵庫が地震の際に倒れないように転倒防止用のベルトを装着する工事をやってしまおうと午前中は工事に没頭してました。 おかげさまで順調に完成したがもうすでに１１：...
トレーニング
トレーニングGCNjapan インターバルトレーニング４０分
今日はいつものローラートレーニングのお供GCNjapanの土井ちゃんのインドアトレーニングシリーズ ４０分インターバルトレーニングをやったのでそれのやり方と感想など述べたいと思います 基本的に土井ちゃんのインドアトレーニングでは「エ...
トレーニング富士ヒル日記９
やっちまいましたね 何をかって 昨日の夜ローラー練習の後何を思ったかシューズの汚れが気になって丸洗いしたんです。いやー洗うと気持ちいいなって思いながらゴシゴシと そして今日は天気が良いのはわかっていたので走りに行く予定でした。 ...
トレーニング自転車系ユーチューバー
こんにちは 最近では熱心に平日にもローラーで練習してるヒロシです。 みなさんローラー練習してるときって何を考えながらやってますか？ 音楽聞きながら、サイコンのデータ見ながらインターバル、テレビ見ながら、もしくは真っ暗な場所で何も考え...
トレーニング富士ヒル日記８
コロナの影響で今日も残業なしのため早く帰宅してローラーに励むとしよう ってことでローラーに向かうもいつものことながらやる気スイッチが入らない、、、、、、、、 毎回こうなんだよなあと思いながら半ば嫌々ローラーに そしていつもどおりyo...
トレーニング富士ヒル日記７
今日は天気も良く早起きもできたので久しぶりにロングライドへ 自宅から出発し片道５０ｋｍの目的地まで走って同じ道を帰る往復１００ｋｍの練習、できれば休憩なしで行けるようになりたい 最初は暖機もかねてゆっくりと ２０ｋｍ過ぎくらいから心...
トレーニング富士ヒル日記６
近所のコースを７０ｋｍほどの練習
ライドカワセミ湖ライド
カワセミ湖までのサイクリング、景色もよく途中には個性的なカフェもありとてもよいサイクリングコースでした
メンテナンスチェーンディグリーザー
注意書きをよく読まずにチェーンディグリーザーを使ってチェーン洗浄した結果。。。。。。。。
メンテナンス富士ヒル日記５
本日はやる気がおきず・・・・・なぜかというと 新しく買ったチェーンディグリーザー（油落とし）を使ってチェーンを中心にクランク、ホイールなど油がついているところをシュッシュゴシゴシ洗車しました ところが・・・・・・なんと塗装が剥げてる！？ ...